CALIFORNIEN

LE MASSAGE

QU'EST-CE QUE LE MASSAGE CALIFORNIEN

Plus communément appelé le « toucher du cœur », le massage californien est une pratique psycho-corporelle. Vous allez découvrir en quoi ce massage consiste, ses principes, son histoire, ses bienfaits, le déroulement d’une séance, comment le pratiquer et ses contre-indications.

Le massage californien est une approche globale qui vise autant la détente que l’éveil d’une conscience psycho-corporelle. Ce massage utilise de longs mouvements lents et fluides qui permettent une profonde relaxation physique et psychique.Signalons que ce massage se présente sous différentes appellations : massage harmonique, neurosensoriel, holistique ou sensitif.

Histoire du massage californien: Le massage californien est apparu au début des années 1970, à l’époque de l’émergence des groupes de thérapie où primaient le développement du potentiel humain, l’expression des sentiments et les liens corps-esprit. L’Institut Esalen, un centre de croissance situé à Big Sur en Californie, rassemblait alors de nombreux chercheurs qui contribuèrent grandement à ce courant de pensée. Diverses formes de thérapies et plusieurs techniques corporelles y sont nées. La technique de massage californien a été créée par Margaret Elke. Elle s’est inspirée de la douceur du massage Esalen qu’elle a combiné avec une démarche plus intérieure et émotive. Elle a enseigné la technique aux États-Unis, puis en France, entre autres comme outil complémentaire au travail psychothérapeutique. La technique s’est surtout popularisée à partir des années 1980.​

massage epaule
massage epaule

LES GRANDS PRINCIPES

Partant d’effleurages doux, enveloppants et relaxants, les manœuvres s’enchaînent et s’intensifient pour soulager des tensions plus profondes. Cela peut faire surgir et libérer des émotions cachées, inscrites dans la mémoire corporelle. Plus la personne massée s’abandonne à l’expérience, plus elle s’ouvre à ce que le massage californien qualifie de toucher du cœur. Profondément sensible, le bon déroulement du massage californien dépend totalement de la connexion entre le donneur et le receveur. En effet, il est primordial que le thérapeute soit à l’écoute et que le massé soit en totale confiance​

massage du dos
massage du dos

LES TECHNIQUES DU MASSAGE CALIFORNIEN

Ce massage Californien fait appel à plusieurs techniques pour être efficace et procurer un maximum de bienfaits. Pour masser on peut utiliser les mains, paumes, poings, pouces, phalanges, avant-bras, coudes. Les techniques les plus fréquentes sont l’effleurage, la friction, le palper rouler, le pétrissage, le tapotement ou percussion, la pression. La différence entre ces techniques réside essentiellement dans l'intensité de la pression, le sens du toucher et la partie de la main utilisée pour appliquer le massage. Selon les effets souhaités ont utilisera plus une technique qu’une autre.

Massage californien Villenoy-Meaux-77
Massage californien Villenoy-Meaux-77

BIENFAITS

Le massage californien à de nombreux bienfaits :

Soulager certains types de douleurs Selon la Fédération québécoise des massothérapeutes, le massage californien contribuerait à soulager efficacement les personnes souffrant de douleurs chroniques et les douleurs musculaires de gens atteints de fibromyalgie, de maladies arthritiques ou autres.

Favoriser l’émergence de la mémoire corporelle En détectant les tensions et les émotions sous-jacentes, le massage californien permet d’aider les personnes ayant un vécu traumatique ou qui suivent une démarche psychothérapeutique à se libérer.

Procurer une grande relaxation La sensation de bien-être provoquée par le massage californien est propice à une réduction du stress et de l’anxiété.

Améliorer la circulation sanguine Les longs mouvements permettent de drainer la circulation veineuse et lymphatique, ce qui provoque une meilleure oxygénation et irrigation des tissus.

Prendre conscience de son corps et se le réapproprier Le massage californien permet de se recentrer sur ses sensations corporelles et de les intégrer pleinement.

les massages de david Massage californien Villenoy-Meaux
les massages de david Massage californien Villenoy-Meaux

DEROULE D'UNE SEANCE

Avant toute chose, le spécialiste interroge son client sur sa santé et ses besoins, il peut ensuite procéder au massage. Le massage californien est un massage à l’huile qui dure généralement 1 heure. La personne est en sous vêtement, allongée sur une table de massage. L’intervenant invite la personne massée à ressentir les tensions et les émotions qui l’habitent et à s’abandonner à ce voyage intérieur. La technique de massage californien comporte différentes manœuvres qui commencent par des effleurages lents et harmonieux, suivis par des pressions glissées qui deviennent plus appuyées sur les parties du corps particulièrement tendues.

Massage Domicile californien Villenoy-Meaux
Massage Domicile californien Villenoy-Meaux

LES CONTRES-INDICATIONS

LES CONTRE-INDICATIONS GÉNÉRALES DU MASSAGE :Avant de commencer la séance, quelques questions vous seront posées afin de savoir si vous n'avez pas de contre-indications.​​Tous les massages de détente demandent de la vigilance dans les cas suivants Forte fièvre Maladies infectieuses (bactérienne ou virale)

  • Maladies relatives aux os et squelette (ostéoporose, etc...)

  • Fractures et blessures récentes

  • Intervention chirurgicale récente (moins de trois mois)

  • Inflammations des articulations (entorses, déchirures musculaires ou ligamentaires, fractures tisseuses)

  • Troubles circulatoires (lymphangite, phlébite, varice, artériosclérose, etc...)

  • Hémorragie Problèmes cardiaques (artériosclérose, hypertension, pace maker, ect...)

  • Perturbations de la coagulation (hémophile, thrombose, hématome)

  • Diabète

  • Inflammations de la peau (dermatoses, infections cutanées, brûlure, plaies ou cicatrices récentes, plaies ouvertes, coupure)

  • Début de grossesse (1er trimestre), grossesse à risque

  • Un avis médical est requis pour tout type de cancer​​

  • LES CONTRE-INDICATIONS DU MASSAGE DU VENTRE :​Le massage ventral ne doit pas être effectué juste après le repas. Il est déconseillé dans les cas suivants :​Menstruations (les 2 premiers jours)Port du stérilet, Ulcères, Inflammations internes, Colites

  • Problèmes cutanés, etc...​

  • Tout doute concernant un état pathologique impose de demander l'avis favorable de votre médecin

  • Pour toutes questions n'hésitez pas à me contacter.

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